Анорексия...

Наш Блог

Главная » 2008 » Октябрь » 3
Вперёд-то, оно конечно, хорошо, но, куда, собственно? И каким образом?
Чем мы займёмся, увеличивая двигательную активность? И во что это выльется по деньгам? Нужно ли прикупать тренажёры, гири, штанги, гантели? Какой фирмы форма лучше, «Adidas» или «Nike»? В какой фитнесс-центр записаться?
Отвечаю: наша цель – не модная тусовка в компании таких же, как мы, «крутых» толстячков, а хорошая фигура и здоровье.
А здоровье-то у вас – не очень. Помните свои ночные страхи, когда сердце трепещет, как птичка, и вдруг – затихает? То-то…
Поэтому забудьте пока о штангах и гирях, забудьте о спортзалах.
Начните просто с прогулок, сначала – небольших, таких, которые вы сможете осилить.
Что вам понадобится для этого?
Одежда по сезону, удобная обувь, часы или шагомер… Это всё! Ваши занятия обойдутся вам дёшево, но пользу принесут неоценимую.
Первые же прогулки покажут вам уровень вашей спортивной формы. Скорее всего, на первой прогулке при темпе ходьб... Читать дальше »
Категория: О диетах и питании | Просмотров: 10363 | Добавил(а): Aspy | Комментарии (1)