Анорексия...

Наш Блог

Главная » 2008 » Октябрь » 11
Здравствуйте! Меня зовут Вероника.
Я хочу рассказать свой личный опыт сброса лишних килограммов.
В конце марта смотрюсь в зеркало. Потолстела - видно уже на глаз. А как же шикарные топы, купальники, море…Ужас! Нужно срочно принимать меры. Радикальные. Мой любимый справочник – Интернет. Открыла, пытаюсь вникнуть. Диет – море, но с некоторыми можно и ноги протянуть. Как же быть с работой? Я люблю свою работу и мне на неё нужно много сил. Что ж, придется разбираться.
Изучив проблему, сделала выводы:
- чтобы похудеть, нужно расходовать энергии больше, чем получаешь;
- набрать вес можно от любой пищи, даже от фруктов: чем меньше мы едим, тем меньше выделяется энергии (приспособился наш организм сберегать энергию за тысячи лет!), появляется усталость - мы меньше двигаемся, итог - энергии поступает больше, чем выделяется, накапливается жир;
- если ограничить углеводы, в «топку» пойдут белки и жиры, при их распаде образуются вредные вещества, происходит... Читать дальше »
Категория: О диетах и питании | Просмотров: 18271 | Добавил(а): ВераS | Комментарии (10)